1. 무슨 운동을 얼마나 했는지 기록해보세요.
관절과 인대를 위한 재활운동을 하거나 근육 성장, 기능적인 움직임 향상을 위해서는 꾸준히 운동 강도를 늘려나가야 합니다. Goldny는 예전에 어떤 운동을 얼마나 했는지 쉽고 편리하게 참고하여 기록할 수 있도록 여러분들을 도와드리겠습니다!
2. 언제 쉬고 언제 시작해야하는지 알림을 받아보세요.
오래달리기나 걷기 같이 장시간동안 같은 활동을 지속하는 운동이 아닌 근력 운동이나 크로스핏을 할 때에는 운동 사이사이에 쉬는 시간을 갖게 됩니다. 쉬는 시간에 따라 그 날 운동의 강도에도 영향을 미친다고 해요. 이에 더해 목적에 따라서 쉬는 시간도 달라지게 됩니다. 쉬는 시간이나 운동 시간을 정확히 맞추기 위해서 예전 같았으면 타이머를 별도로 사용하셨을텐데요. Goldny는 운동을 계획하실 때 운동 시간이나 쉬는 시간을 지정할 수 있게해서 운동을 시작할 때 지정한 시간에 맞춰서 알람을 보내드리고 있어요.
3. 애플워치와 함께
Goldny는 애플 워치를 지원합니다. 심박수, 소모 칼로리 등의 생체 정보를 쉽게 볼 수 있고, 운동 시간과 쉬는 시간을 칼같이 지킬 수 있어서 스마트 워치가 있다면 꼭 같이 사용해보세요. 인터넷 연결만 되어있다면 스마트폰 없이도 사용가능하니 많관부!.
4. 본인이 원하는 운동 프로그램을 시작해보세요.
어떤 운동을 해야할 지, 어떻게 해야할 지, 나에게 가장 적합한 운동은 무엇일 지 조사하고 계획하는 일이 운동을 처음하시는 분들에겐 막막하실거에요. Goldny는 이렇게 운동을 처음하시는 분들부터 어느 정도 신체적으로 단련된 분들에게도 적합한 운동 프로그램을 찾아드릴게요! 본인이 자주하고 있는 운동 루틴이나 프로그램을 등록할 수 있는 기능도 있습니다. 아직 이 부분은 많이 부족하지만 가까운 미래에 좋은 품질의 운동 프로그램들을 소개해드릴게요. 기대해주세요!!
5. 식단 관리
건강한 신체를 가지기 위해서는 운동 뿐만 아니라 먹는 음식도 중요합니다. 스마트폰의 카메라로 먹으려는 음식의 사진을 찍거나 이미 찍어놓았던 음식 사진을 선택해서 저에게 보여주세요. 그러면 최신 과학적 사실을 바탕으로 얼마나 건강에 유익한지 알려드릴게요. 아직은 베타버전이라서 아주 정확하지 않을 수 있으니 참고해주시고 앞으로 더더욱 음식 보는 눈은 정확해질테니 응원해주세요!
6. ???
Goldny는 커다란 비전을 가지고 앞으로 여러분들의 건강한 삶을 위해서 혁신적이고 사용하기 편리한 기능들을 계속 선보일 예정입니다. 지켜봐주세요!
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